时间与压力管理培训
讲师:谭小芳
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欢迎进入著名时间与压力管理培训专家谭小芳老师课程《时间与压力管理培训》!
助理:13938256450
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培训时间:2天
培训地点:客户自定
培训对象:企业中高层管理者
课程推荐:
主要特点:详细阐述时间与压力管理的操作精髓
案例指导:分析时间与压力管理内训的经典个案
案例训练:掌握时间与压力管理的技能提升方法
行动建议:时间与压力管理培训的实战模拟练习
提升建议:引爆时间与压力管理潜力的行动方案
培训背景:
你是否发现自己超负荷工作?是否感觉忙碌到了极限,以致你都很难合理安排工作的顺序?是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标?请记住,你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话,那么你要作出抉择,即如何有效使用和安排你的时间。 本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因,指出您浪费时间的地方,提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间,有效取舍,优先考虑重要目标,这样您就可以合理安排时间,同时效率更高并更富有成果性。
培训大纲:
谭小芳老师的《时间与压力管理培训》课程主内容概括:
1.时间管理,就是自我管理
把重点从管理时间转到管理自我
识别典型的时间浪费行为
识别个人优势和发展机遇以便掌控时间
分析:时间与压力管理培训案例!
解析:时间与压力管理内训案例!
案例:时间与压力管理课程案例分析!
2.规划你的成功
根据你的角色定位来制订目标
找出重要和紧迫的事项
创建一个现实可靠、富有成效的计划表
使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划
讨论:时间与压力管理经典案例讨论!
分组:时间与压力管理培训案例学习指南
分析:时间与压力管理学习中的八大陷阱!
3.管理相关通讯技术
找到策略,以更有效地使用现代通讯技术
为你的信息选择合适的传播形式
学会管理电子邮件
互动:时间与压力管理培训案例评估
分享:某集团时间与压力管理培训案例
分享:哈佛经典时间与压力管理案例分析示范
4.时间管理与压力
四个主要的时间生产率障碍
任务与时间
时间绩效的分析
20/80时间管理法5.创建压力底线,维持心态平衡
优先选择可以兼顾生活和工作的行动
创建自己的“拒绝”理由
时间与压力管理培训总结
谭老师助理:13733187876
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